План фізичної трансформації «ЧОЛОВІЧАФОРМУЛА»

Для чоловіків, які хочуть привести своє тіло в гарну форму (схуднути, зменшити жирові відкладення на животі, привести м’язи в тонус, стати сильніше, витриваліше, виглядати спортивно)

Про мене

Illustration

Мене звати Дмитро Глєбов, я фітнес-тренер вищої категорії.
15 років працюю як персональний фітнес тренер.
Більшість моїх клієнтів це чоловіки віком від 30 до 50 років.
Даний курс ввібрав у себе мій багаторічний досвід роботи з людьми, а це біля 5000 клієнтів, а також виключно науково обґрунтовані методи, що підходять саме для чоловіків середнього віку.

Що ви отримуєте:План включає три модулі

1. Тренувальний модуль Можна обрати тренування як в тренажерному залі так в домашніх умовах. Включає тренувальний план для чоловіків на 12 тижнів.
Ви отримуєте детально розписаний план тренування в текстовому форматі, а також відео версію. Додаткові відео з технікою виконання кожної окремої вправи. Вебінар «Силові тренування при схудненні»

2. Дієтичний модульПокроковий алгоритм як визначити свою норму калорій і співвідношення БЖВ.
Як скласти раціон харчування для схуднення, або підтримки ваги.
Перелік продуктів, з яких складати раціон харчування.
Приклади готового меню на різну калорійність.
Вебінар «Дієтологічні схеми»

3. Модуль по БАДСпортивне харчування, вітаміни, БАДи, що допоможуть вам досягти цілей.

Акційна ціна: 790 грн

На що ви можете розраховувати після проходження курсу:


- Схуднути на 10-15 кг
- Укріпити м’язовий корсет
- Привести свої м’язи в тонус, стати сильніше і витриваліше
- Покращити гормональний фон організму
- Напрацювати звичку до регулярних тренувань
- Навчитися самостійно складати раціон харчування
- Отримати здорові харчові звички

Цей курс для тих, хто не шукає виправдань, не скиглить про нестачу мотивації, не жаліється на брак часу, а просто бере и робить! Як справжній чоловік.

Акційна ціна: 790 грн

  • Чи підійде мені курс якщо я новачок?

    Так, курс підійде тим, хто немає досвіду тренувань. До програми тренувань додаються відео з технікою виконання вправ, детальні пояснення всіх важливих моментів (кількість підходів і повторень, час відпочинку, підбір робочої ваги, принципи періодизації навантажень, тощо.)

  • Що потрібно для тренувань в домашніх умовах?

    Вам обов’язково знадобляться наборні гантелі. Їх можна придбати в спортивних магазинах. В таких гантелях вага регулюється. Гранична вага залежить від ваших фізичних можливостей, загалом я раджу гантелі з варіацією ваги від 1 до 20 кг. Також бажано мати лавку для жиму та турнік. Це не обов’язкове обладнання, втім бажане. 

  • Є проблеми з суглобами, болить спина, підвищений тиск, тощо

    Я не включаю в програму тренувань травмонебезпечні вправи, втім будь які силові тренування потребують відповідального ставлення. Тому якщо ви не впевнені чи можна вам тренуватися за станом здоров’я, обов’язково проконсультуйтесь з вашим лікарем перед початком тренувань з обтяженнями.  

  • Не маю змоги відвідувати тренажерну залу

    Вам не обов’язково ходити до тренажерки, ви можете ефективно тренуватися вдома по моїй програмі. Оберіть при замовленні варіант домашніх тренувань. Для тренувань вдома вам знадобляться наборні гантелі. Також бажано, але не обов’язково мати лавку для жиму та турнік

Результати моїх клієнтів

ФОП Глєбов Дмитро ІвановичІПН 2800102013E-mail: moc.liamg%40loohcsvobelgЮр. адреса: м. Київ, вул. М. Майорова 7/61 

Контакт

Якщо у вас залишилися питання, ви завжди можете мені написати

moc.liamg%40loohcsvobelg

Спасибо

Мы с вами свяжемся

Can't send form.

Please try again later.

Made with