ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬПЛАН ХАРЧУВАННЯ

● Програма тренувань являє собою план, в якому детально описаний кожен тренувальний день, причому не тільки вправи, кількість підходів і повторень. А так само і тренувальні принципи, які ви будете застосовувати в цей день, або в цей тиждень.● Це не просто набір вправ, а схема періодизації і циклювання навантажень.● Так само я даю пояснення тренувальних принципів, багато приміток і пояснень. Всі проблеми, які можуть виникати в процесі, всі складнощі з якими ви можете зіткнутися, всі питання, які у вас можуть виникнути – на все це вже є відповіді і рішення● Надаються відеоуроки з технікою виконання вправ

 Раціон харчування враховує вашу вагу і стать● Розписана калорійність раціону і співвідношення БЖВ● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний (які продукти використовувати, їх вага, кількість і т. д.)● До кожної страви додається простий і доступний рецепт● Меню різноманітне і смачне (забудьте про варену грудку і гречку кожен день)

ГОТОВІ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ

Увага! При оплаті замовлення вказуйте коректний e-mail. На нього буде надіслано програму. При оплаті через Apple Pay або Google Pay автоматично додається e-mail вашого облікового запису.
Якщо ви не отримали план протягом доби, перевірте папку «спам». Також при виникненні проблем з оплатою, або отриманням плану, ви можете написати мені, всі контактні данні є в розділі «контакти».

Для чоловіків

Illustration

Програма тренувань для схуднення (для залу)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для чоловіків початкового та середнього рівня підготовки● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для чоловіків

Illustration

Програма тренувань для схуднення (для дому)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для чоловіків початкового та середнього рівня підготовки● Для виконання вправ потрібні наборні гантелі● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для чоловіків

Illustration

Програма тренувань для схуднення (без обладнання)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для чоловіків початкового та середнього рівня підготовки● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для чоловіків

Illustration

Програма тренувань для набору мя'зової маси (для залу)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для чоловіків початкового та середнього рівня підготовки● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для чоловіків

Illustration

Програма тренувань набору мя'зової маси (для дому)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для чоловіків початкового та середнього рівня підготовки● Для виконання вправ потрібні наборні гантелі● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для жінок

Illustration

Програма тренувань для схуднення (для залу)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для жінок початкового та середнього рівня підготовки● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для жінок

Illustration

Програма тренувань для схуднення (для дому)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для жінок початкового та середнього рівня підготовки● Для виконання вправ потрібні наборні гантелі● Відеоуроки з техніки виконання вправ

Для жінок

Illustration

Програма тренувань для схуднення (без обладнання)

590 грн.990 грн

● Готова програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма для жінок початкового та середнього рівня підготовки● Відеоуроки з техніки виконання вправ

ГОТОВІ РАЦІОНИ ХАРЧУВАННЯ
Увага! При оплаті замовлення вказуйте коректний e-mail. На нього буде надіслано план. При оплаті через Apple Pay або Google Pay автоматично додається e-mail вашого облікового запису.
Якщо ви не отримали план протягом доби, перевірте папку «спам». Також при виникненні проблем з оплатою, або отриманням плану, ви можете написати мені, всі контактні данні є в розділі «контакти».

Для жінок

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 50 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 1200 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт
● Раціон розрахований на 2-3 місяці
● В плані вказано як коригувати раціон

Для жінок

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 60 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 1500 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для жінок

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 70 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 1700 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для жінок

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 80 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 1900 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для жінок

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага 90+ кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 2100 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для чоловіків

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 70 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 1800 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для чоловіків

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 80 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 2000 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для чоловіків

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 90 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 2200 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для чоловіків

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага близько 100 кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 2400 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Для чоловіків

Illustration

Раціон харчування для схуднення (вага 110+ кг)

490 грн.890 грн

● Раціон харчування на 2600 ккал● Раціон складається з 4 прийомів їжі на день● Ви матимите 5 варіантів меню● Кожен прийом їжі детально розписаний● До кожної страви додається рецепт● Раціон розрахований на 2-3 місяці● В плані вказано як коригувати раціон

Illustration

Дмитро ГлєбовVIP - Тренер

Я персональный майстер-тренер з 15-річним досвідом роботи. Онлайн веденням займаюся 8 років. У мене закінчена вища освіта. Більше 10 сертифікатів по різним напрямкам у сфері фітнесу. Відомий фітнес-блогер, Автор YOUTUBE каналу з + 170 000 підписників, Тік-ток з + 273 000 підписників. Більше 5000 моїх клієнтів досягли результату.

Результат

Мій YouTube

Мій відеоканал на YouTube успішно розвивається, я запрошую вас його відвідати, впевнений, ви знайдете для себе багато корисного.

Також ви можете спробуватиІндивідуальний план харчування

План складається під вас персонально

Контакт

Якщо у вас залишилися питання, ви завжди можете мені написати

moc.liamg%40loohcsvobelg

Спасибо

Мы с вами свяжемся

Can't send form.

Please try again later.

Made with