Кето План

Що таке кето-план і що ви отримуєте:

Кето план складається з двох частин:
1. Інформаційна частина, що включає: - Все що потрібно знати про кето (біохімічні зміни в організмі, етапи кето-адаптації, «кето грип», робота основних систем організму при кето, тощо)- Формули для самостійного розрахунку калорійності і БЖВ (підрахунок базового обміну, підрахунок усіх денних енерговитрат, розрахунок норми калорій для схуднення, визначення співвідношення БЖВ для кето-дієти)
2. Кето раціон, що включає- Меню на тиждень для триразового харчування (з указанням калорійності та БЖВ)- Меню на тиждень для дворазового харчування (з указанням калорійності та БЖВ)- Як скласти свій раціон (інструкція і приклади)- 30 основних страв і 10 кето десертів (салати, страви на основі яєць, страви з м’яса, риби, птиці, кето супи, сирні закуски і білкові коктейлі, кето десерти, список рекомендованих і заборонених продуктів) - Вказано точну калорійність кожної страви і скільки вона містить білків, жирів і вуглеводів.- Кожна страва детально розписується (які продукти і їхня кількість в грамах)- До кожної страви додається рецепт (усі страви адаптовані під наші реалії, без екзотичних чи дорогих продуктів)

Вартість Кето Плану: 590 грн