Дмирий, добрый вечер. Поделюсь своими результатами наглядно. Качество фоток ужасное, свет не фонтан, но по-моему результаты видны. Фотка слева 31.05 и 76,9 кг. Правая фотка 02.09 и 68,2 кг. Это результат которого я добился под Вашим руководством. Спасибо!
Жаль не сделал фотку когда только начал процесс. Весь путь у меня занял 6 месяце. Начал с 89 кг талия (если ее можно было так называть) 100 см. Сейчас талия 78 см.
Как я уже писал хочу сейчас уйти в набор мышечной массы. Сколько будет стоить прописанная Вами программа упражнений нацеленная на это? По питанию думаю смысла нет прописывать. Некоторое понимание у меня появилось, продукты те же, просто в чуть большем объеме, ну может немного быстрых углей себе позволю, около 10% от общего объема калорий.
Андрей
Приветизвини, что долго не объявлялся..я таки пошел в зал и местный тренер убедил меня тренироваться в силовом троеборьеон считает что в моей возрастной и весовой категории у меня есть шансы на соревнованиях ))))поэтому я прекратил фитнес и бодибилдерские тренировки и упорно жму-тяну-приседаюя хотел поблагодарить тебя за усилия, которые ты на меня потратил и за результаты, которыхя достиг с твоей помощью. Мне было очень интересно и познавательно тренироваться с тобой,ты действительно очень грамотный и ответственный тренер и я реально много достиг.желаю тебе больше клиентов и успехов с ними ))
Дмитрий