ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬПЛАН ХАРЧУВАННЯРозробляється індивідуально під вас

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬПЛАН ХАРЧУВАННЯ

Розробляється індивідуально під вас

Коли ми почнемо працювати, я розроблю для Васперсональну програму тренувань і план харчування

  Ви отримуєте програму тренувань, яка складається індивідуально під васПрограма тренувань складається як для залу, так і для тренувань в домашніх умовах● Програма являє собою план, в якому детально описаний кожен тренувальний день: - вправи, які ви будете використовувати (в тому числі варіанти заміни)- кількість підходів і повторень- тренувальні принципи, які ви будете застосовувати в цей день, або в цей тиждень.● Мої тренувальні програми це не просто набір вправ, я використовую науково обгрунтовані схемі періодизації і циклювання навантажень.● До кожної вправи є відеоурок з технікою виконання
При складанні програми тренувань я враховую:● Ваш стан здоров'я (травми, хронічні захворювання),● Вашу фізичну підготовку і ступінь тренованості● Скільки разів на тиждень і скільки по часу ви можете займатися ● Програма складається під ваші цілі (схуднення, набор маси, корекція форми)
Ви отримуєте раціон харчування, який складається індивідуально під вас і враховує всі ваші параметри(зріст, вага, вік, індекс маси тіла, відсоток підшкірного жиру, побутова та фізична активність)● Кожен прийом їжі детально розписаний (які продукти використовувати, їх вага, кількість і т. д.)● Розписана калорійність раціону і співвідношення БЖВ● До кожної страви додається простий і доступний рецепт● Меню різноманітне і смачнеЗвертаю вашу увагу, що я не складаю вегетаріанські раціони!

Що являє собою план тренування. Детальний опис

Illustration

Програма тренувань+план харчування3000 грн

● Індивідуальна програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма складається під вас, ваші параметри і цілі●  Відеоуроки з техніки виконання вправ● Індивідуальний план харчування (розрахований на 8 тижнів)● Раціон складається під вас, ваші параметри і цілі● Рекомендації по спортивному харчуванню● Відповіді на ваші запитання протягом 1 місяця (листування відбувається по електронній пошті)

Illustration

План харчування1500 грн

● Індивідуальний план харчування (розрахований на 8 тижнів)● Раціон складається під вас, ваші параметри і цілі● Відповіді на ваші запитання протягом 1 тижня (листування відбувається по електронній пошті)

Illustration

Програма тренувань2000 грн

● Індивідуальна програма тренувань (розрахована на 8 тижнів)● Програма складається під вас, ваші параметри і цілі●  Відеоуроки з техніки виконання вправ● Відповіді на ваші запитання протягом 1 тижня (листування відбувається по електронній пошті)

Що являє собою раціон харчування. Детальний опис

Illustration

Дмитро ГлєбовVIP - Тренер

Я персональный майстер-тренер з 15-річним досвідом роботи. Онлайн веденням займаюся 8 років. У мене закінчена вища освіта. Більше 10 сертифікатів по різним напрямкам у сфері фітнесу. Відомий фітнес-блогер, Автор YOUTUBE каналу з + 170 000 підписників, Тік-ток з + 273 000 підписників. Більше 5000 моїх клієнтів досягли результату.

Індивідуальний план харчування


Результат

Відгуки






Алик

Мій YouTube

Мій відеоканал на YouTube успішно розвивається, я запрошую вас його відвідати, впевнений, ви знайдете для себе багато корисного.

Усі права захищено Copyright © 2022 Глєбов Дмитро

ФОП ГЛЄБОВ ДМИТРО ІВАНОВИЧ
ІПН 2800102013

moc.liamg%40loohcsvobelg

Спасибо

Мы с вами свяжемся

Can't send form.

Please try again later.

Made with