Ваши цели амбициозны? Намерение достичь поставленных результатов безусловно? Вы не ограничиваете себя в возможностях? Отлично! Вам осталось сделать решительный шаг из общего строя тренирующихся и приступить к выполнению своей индивидуальной тренировочной программы!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Питаться правильно: два главных правила

Сегодня я расскажу о двух главных принципах, которые помогут вам перейти на светлую строну питания, в мир коричневого риса и брокколи и при этом осуществить этот переход без срывов и откатов к тортикам и печенькам. Почему я говорю именно о рациональном питании, а не диете? Мы уже говорили о том, что диеты не всегда работают корректно, особенно диеты жесткие. Что такое диета – это ограничения. Современный человек и так многим жертвует...

Как Поднять ТЕСТОСТЕРОН: Спорт, Секс, Еда, Драки, Порно

Тестостерон, это не только рост ваших мышц. Тестостерон проявляется в жизни мужчины гораздо шире. Соответственно и говоря о способах повышения тестостерона естественным путем, стоит рассматривать более широкий спектр методов, а не только влияние силовых тренировок  и сбалансированного питания. Причем, у каждой медали две стороны, и та же тренировка в одних случаях повысит ваш тест, а в других понизит… Но давайте по...

Добавки и спортивное питание для роста мышц

Многие спортсмены, блогеры составляют свои рейтинги необходимых спортивных добавок, давайте и я поделюсь своим опытом и своими соображениями на этот счет. Я предлагаю разделить добавки на несколько категорий, в зависимости от задач, которые они решают. Потому что кому-то будут нужны добавки только из определенной категории, а кому-то будут нужны все. Категории в данном случае следующие: — дополнительное питание — энергия и...

Как тренироваться на рост мышц: построение тренировки для набора массы

Сегодня мы говорим о том, как построить свою тренировку, если цель ваша – рост мышц. Я выделил несколько наиболее важных на мой взгляд принципов построения тренировки которых стоит придерживаться. Ваша тренировка должна решать следующие задачи. 1. Выброс гормонов. Нет гормонов – нет роста Детально о том, как тренироваться для выработки Гормона роста я рассказывал в предыдущем материале. Отмечу основные моменты: мы должны...

© 2017 DmitriyGlebov.com  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru