Шоколадно-апельсиновый  чизкейк. Фитнес рецепт

1221Сегодня на Фитнес-кухне вкусняшка! Это очень простой фитнес-рецепт, который в результате порадует нас свежим вкусом и легкими калориями! Для готовки не нужно ничего сложного, поехали!

Ингредиенты:

Творог 0% 400 гр.,

Молоко 1% 100 мл.,

Сахар коричневый 20 гр.,

Желатин пищевой 15 гр.,

Какао-порошок — 50 гр.,

Апельсиновый сок 50 мл

Приготовление:

Желатин замочить стаканом воды на 30 минут. Потом слить воду с набухшего желатина. Перемешать блендером все ингредиенты, поставить на медленный огонь. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Что у нас по пищевой ценности: на 100 грамм —  Белок – 17 гр, углеводы  — 7 гр и жира ок 2 гр.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2017 DmitriyGlebov.com  Войти