Записи из рубрики "Питание"

В поисках тестостерона: как повысить уровень главного мужского гормона естественным способом

Picture of muscular naked torso of male with sea ropeТестостерон — это главный мужской гормон, именно он играет решающую роль в деле наращивания мышечной массы и силы, а так же отвечает за твои «достижения» в постели. Так как мы всегда стремимся к большему, то тестостерона много не бывает. О том, как повысить его уровень, мы и расскажем.

Итак, для того чтобы повысить уровень тестостерона естественным путем есть два пути: употреблять в пищу правильные продукты и тренироваться по специальной методике. Теперь раздели свой тренировочный дневник на две колонки и записывай – слева «мужская еда», справа «мужская тренировка».В левую колонку вноси следующие продукты:
Морская рыба (лосось, кета, горбуша), льняное и арахисовое масло, орехи, яичные желтки, молоко, авокадо, красное мясо. Все эти продукты обеспечат тебя полезными жирами, которые необходимы нормальной выработки тестостерона.
Далее…

Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2020 DmitriyGlebov.com  Войти