Записи из рубрики "Питание"

Клубнично-протеиновый зефир. Вкус — бомба!

2332Сегодня на фитнес кухне – кулинарный эксперимент. Мы будем готовить протеиновый зефир, причем делать я это буду впервые и не знаю, что из этого получится. Но я решил, что в любом случае покажу вам это видео, даже если приготовлю полный отстой. Так что, добро пожаловать в эту маленькую кулинарную авантюру!
Ингредиенты: Далее…

Шоколадно-апельсиновый  чизкейк. Фитнес рецепт

1221Сегодня на Фитнес-кухне вкусняшка! Это очень простой фитнес-рецепт, который в результате порадует нас свежим вкусом и легкими калориями! Для готовки не нужно ничего сложного, поехали!

Ингредиенты: Далее…

Сколько жира можно наесть за день?

foodСегодня у нас, очевидно навеянный  праздниками животрепещущий вопрос: сколько жира можно наесть за день? Давайте разберемся. Механизм запасания жира не имеет каких-то временных ограничений. Это на сжигание жира организм имеет лимиты, а вот на набор нет. Вы наберете жира за день настолько много, насколько много сможете позволить себе съесть всевозможной…пищи.
Дело в способности жировых клеток безмерно увеличиваться в размере и соответственно накапливать жир. Но все же – сколько? Вас же интересуют цифры. Хорошо, возьмем усредненный показатель, мужчину весом 80 кг, чей обычный рацион 2000 калорий. Далее…

Топ-питание: можно ли запивать пищу водой?

DeposСегодня говорим о запивании пищи водой. Скажу сразу, я знаю, что вода не разбавляет желудочный сок, я в курсе, что она стекает по стенкам желудка и не смешивается с пищей, но при всем при этом, я все же не рекомендую запивать пищу. Конечно же, я объясню почему.
1. Основной аргумент в пользу запивания – вода не мешает перевариванию пищи, так как не разбавляет желудочный сок. И это так, но процесс переваривания пищи начинается не в желудке, а в ротовой полости. Когда вы пережевываете пищу, вместе со слюной поступает фермент амилаза, который нужен для переваривания углеводов. Чем лучше вы пережевали вашу овсянку, чем лучше она пропиталась слюной, тем качественнее она будет усвоена. Далее…

Топ-3 диет для похудения

pohudetСегодняшняя тема –диеты. Диета, уже почти синоним слова похудение, и практически каждый, кто решает похудеть знает, что ему нужна диета. Но какая именно? Я не буду говорить о различных именных диетах: кефирная, огуречная и так далее. Такие диеты – баловство и аматорство. Я расскажу о трех основных диетологичесих принципах, которые вы можете использовать и которые будут работать.
1. Низкоуглеводная диета. В этой диете большое количество белка, ограниченное количество углеводов и совсем немного жиров.

Далее…

Страница 4 из 8« Первая...23456...Последняя »
Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2018 DmitriyGlebov.com  Войти