Записи из рубрики "Питание"

5 веществ, чтобы поднять ваш тестостерон

Сегодня мы разберем пять главных нутриентов, которые необходимы нашему организму для того, чтобы увеличить уровень тестостерона, главного мужского гормона, естественным образом. Далее…

Питаться правильно: два главных правила


zastavka1
Сегодня я расскажу о двух главных принципах, которые помогут вам перейти на светлую строну питания, в мир коричневого риса и брокколи и при этом осуществить этот переход без срывов и откатов к тортикам и печенькам. Почему я говорю именно о рациональном питании, а не диете? Мы уже говорили о том, что диеты не всегда работают корректно, особенно диеты жесткие
.

Далее…

Добавки и спортивное питание для роста мышц


sajt-statyaМногие спортсмены, блогеры составляют свои рейтинги необходимых спортивных добавок, давайте и я поделюсь своим опытом и своими соображениями на этот счет.

Я предлагаю разделить добавки на несколько категорий, в зависимости от задач, которые они решают. Потому что кому-то будут нужны добавки только из определенной категории, а кому-то будут нужны все. Категории в данном случае следующие:
— дополнительное питание
— энергия и восстановление
— общая энергетика, тонус, стимуляция нервной системы
— стимуляция выработки анаболических гормонов.
Теперь детально по каждой категории.

Далее…

Самый быстрый способ избавиться от жирного живота

жирн1Отмечу сразу, что чудодейственных методик и волшебных таблеток у меня нет. Есть обоснованная и проверенная система, некий свод основных правил, придерживаясь которых можно в максимально сжатые сроки достичь своей цели — избавиться от жира на животе и узреть, наконец этот почти мифический пресс! Итак, что же это за правила: Далее…

Главный принцип питания для сжигания жира (на сушке)

1В этой статье я расскажу об одном очень важном принципе построения питания – принципе цикличности. Вы знаете о периодизации в тренировках, так вот в питании следует действовать подобным образом, если ваши цели амбициозны. Рано или поздно даже хорошая и рабочая диета перестает приносить результаты, так как организм адаптируется к новому режиму питания. Если это произойдет раньше, чем ваша цель будет достигнута – вас ожидает эффект плато, с которым многие борются совершенно неправильно, тем самым усугубляя положение. Далее…

Страница 2 из 812345...Последняя »
Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2018 DmitriyGlebov.com  Войти