Записи из рубрики "Питание"

Мифы и правда о спортивном питании

Миф 1 – спортпит нужен только химикам. Пошел этот миф наверное от постоянного мелькания перед глазами обывателя баночек спортпита в огромных ручищах стероидных чемпионов. Вы видите захимидроненного 130-кг катлера, грина или хита и возникает ассоциация, что только такие дядьки и лопают прАтеины и гейнеры, а вам то оно зачем, вы же не как они. Может в глубине души и хотите стать, но…

Далее…

5 лучших белковых продуктов из супермаркета которые не надо готовить

Знакомая всем ситуация: пришло время закинуть белка в топку, а до кухни родимой далеко. Контейнер с едой не взял, в ресторан идти денег нет, а в столовку здоровья. Идем в ближайший супермаркет в котором вас ждут как минимум 5 отличных белковых продуктов, которые не надо готовить и можно тут же съесть. Даже не выходя из супермаркета. Только рассчитаться не забудьте.

Далее…

5 веществ, чтобы поднять ваш тестостерон

Сегодня мы разберем пять главных нутриентов, которые необходимы нашему организму для того, чтобы увеличить уровень тестостерона, главного мужского гормона, естественным образом. Далее…

Питаться правильно: два главных правила


zastavka1
Сегодня я расскажу о двух главных принципах, которые помогут вам перейти на светлую строну питания, в мир коричневого риса и брокколи и при этом осуществить этот переход без срывов и откатов к тортикам и печенькам. Почему я говорю именно о рациональном питании, а не диете? Мы уже говорили о том, что диеты не всегда работают корректно, особенно диеты жесткие
.

Далее…

Добавки и спортивное питание для роста мышц


sajt-statyaМногие спортсмены, блогеры составляют свои рейтинги необходимых спортивных добавок, давайте и я поделюсь своим опытом и своими соображениями на этот счет.

Я предлагаю разделить добавки на несколько категорий, в зависимости от задач, которые они решают. Потому что кому-то будут нужны добавки только из определенной категории, а кому-то будут нужны все. Категории в данном случае следующие:
— дополнительное питание
— энергия и восстановление
— общая энергетика, тонус, стимуляция нервной системы
— стимуляция выработки анаболических гормонов.
Теперь детально по каждой категории.

Далее…

Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2019 DmitriyGlebov.com  Войти