Индивидуальный план питания и тренировок
Базовый план питания и тренировок 8-10 недель
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Индивидуальный план питания и тренировок
Стандартный план питания и тренировок 16-20 недель
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Индивидуальный план питания и тренировок
Премиум план питания и тренировок 45-50 недель c корректировкой в процессе
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Персональное онлайн ведение 24/7
Длительность - один месяц
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Персональное онлайн ведение 24/7
Длительность - два месяца
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Персональное онлайн ведение 24/7
Длительность - четыре месяца
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Индивидуальный план питания
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
Если у вас есть вопросы, напишите мне
Заполните форму и я отвечу на все интересующие вас вопросы.
Отправляя данную форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

ПЛАН ПИТАНИЯ

.
  • Программа тренировок представляет собой план, в котором детально описан каждый тренировочный день, причем не только упражнения, количество подходов и повторений. А так же и тренировочные принципы, которые вы будете применять в этот день, или в эту неделю.
  • Это не просто набор упражнений, а схема периодизации и циклирования нагрузок.
  • Так же я даю объяснения тренировочных принципов, много примечаний и пояснений. Все проблемы, которые могут возникать в процессе, все сложности с которыми вы можете столкнуться, все вопросы, которые у вас могут возникнуть – на все это уже есть ответы и решения
  • Предоставляются видеоуроки с техникой выполнения упражнений
  • Программа составляется для тренажерного зала или домашних условий


  • Рацион питания учитывает Ваши параметры (рост, вес, возраст, бытовая и физическая активность)
    • Я рассчитываю для Вас калорийность рациона и соотношение БЖУ
    • Подбор продуктов на основе Ваших предпочтений
    • План расписывается по дням недели
    • Каждый прием пищи детально расписан (какие продукты использовать, их вес, количество и т.д. )
    • К каждому блюду прилагается простой и доступный рецепт
    • Меню разнообразное и вкусное (забудьте про варенную грудку и гречку каждый день)
    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК /
    ПЛАН ПИТАНИЯ

    Программа тренировок для тренажерного зала или домашних условий (для похудения, набора мышечной массы или коррекции формы)

    План питания для похудения, набора мышечной массы, коррекции формы
    ПРОГРАММА

    ТРЕНИРОВОК

    60 $
    • индивидуальная программа тренировок
    • план пишется под вас, ваши параметры и цели
    • видеоуроки по технике выполнения упражнений
    Заказать
    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК +

    ПЛАН ПИТАНИЯ

    100 $
    • индивидуальная программа тренировок
    • индивидуальный план питания
    • ответы на ваши вопросы в течении недели с момента приобретения
    Заказать
    ПЛАН

    ПИТАНИЯ
    50 $
    • индивидуальный план питания
    • рацион составляется под вас, ваши параметры и цели
    • учитываются ваши пищевые пристрастия и подбор продуктов
    Заказать
    Преимущества
    Индивидуально
    Все консультации проводятся мною лично персонально для вас
    Удобно
    Консультация онлайн проводится независимо от места, где вы находитесь
    Эффективно
    Вы получите ответы на все вопросы, анализ, разбор и корректировку вашей персональной ситуации
    Безопасно
    Вы видите меня вживую и уверенны что общаетесь лично со мной
    Дмитрий Глебов
    Тренер
    Я фитнес тренер с 11- летним опытом . Онлайн ведением занимаюсь 6 лет. У меня законченное высшее образование. Автор YOUTUBE канала c + 170 000 подписчиков. Более 1500 моих клиентов достигли результата. Тонны сожженного жира. Сотни нарощенных килограмм мышц.
    Результаты
    Мой YouTube
    Мой видеоканал на YouTube успешно развивается, я приглашаю вас его посетить, уверен, вы найдете для себя много полезного.
    Так же вы можете попробовать
    Индивидуальный план питания
    Для тех кто не нуждается в плане тренировок и хочет просто наладить питание
    Мой Instagram
    Если вы хотите большего, для вас есть вариант
    Онлайн ведение 24/7
    Я буду полностью контролировать Вашу трансформацию. Любые вопросы, в любое время, корректировка плана. Лучший вариант если хотите видеть в зеркале то, о чем всегда мечтали

    1 месяц
    150 $
    • Индивидуальная программа тренировок
    • Индивидуальный план питания
    • Онлайн поддержка 24/7
    Подробнее

    2 месяца
    200 $
    • Индивидуальная программа тренировок
    • Индивидуальный план питания
    • Онлайн поддержка 24/7
    Подробнее

    4 месяца
    300 $
    • Индивидуальная программа тренировок
    • Индивидуальный план питания
    • Онлайн поддержка 24/7
    Подробнее
    Контакты
    Если у вас остались вопросы, вы всегда можете мне написать