Бодибилдинг и секс. Развенчиваем мифы

bodybilding_sexВроде бы эта тема и набила оскомину, но я не перестаю слышать время от времени такие откровенно бредовые утверждения, что и посмеяться над ними не всегда получается. Поэтому, решил разобрать наиболее актуальные бредни и подвести их под научную основу. Поехали! 

Итак, утверждение первое. В сперме много белка, и его нельзя растрачивать! Ни грамма белка, так сказать на сторону!
1. Официальный ответ – в одной порции эякулята всего 0,1 грамма белка, так что изливай свои… чувства хоть десять раз в сутки, белка много не потеряешь. Ну и твоей подружке ЭТО тоже завтрак не заменит.. хотя ЕЙ можешь говорить что заменит — для хорошего минета все аргументы хороши.
2. Утверждение второе– я трачу много энергии во время секса, так что если я на массе, то только в позе она сверху.
Ответ – средние затраты энергии при среднем акте, если конечно речь не об акробатическом сексе, – около 50 калорий. Не тянет даже на разминку. Так что не парься – а наслаждайся.
3. Воздержание от секса. Слышал такое утверждение, что если ты на массе или на силовой, то раз в неделю это максимум, а лучше воздерживаться две, а то и три недели иначе весть тесто уйдет.. сами поняли куда, а на штангу любимую не останется.. Ну, официальный ответ науки: Что касается воздержания от секса, то, как показали исследования, уровень тестостерона действительно повышался у тех, кто игнорил подружку и достигал своего пика на 7 день, но потом начинал падать. Поэтому длительное лишение себя радостей жизни ни к чему. К тому же, было отмечено, что средний уровень тестостерона выше у тех, кто ведет регулярную половую жизнь. И семь дней, это пик для спортсменов которым за 30-ть. Если ты молодой еще жеребец, то у тебя пик наступает на 3-й день. В общем, если считаешь нужным, то щадящий сексуальный режим – 1 раз в три дня. Ну в крайнем случае раз в неделю, особенно если ты спортсмен в возрасте. Если не чувствуешь упадка сил, можешь заниматься этим сколько угодно. Но перед тяжелой тренировкой ног, все же лучше поберечь силы.

4. Секс после тренировки нежелателен ввиду низкого уровня тестостерона. Ну что тут сказать…Если секс-марафонов не планировать, то тестостерона тебе хватит. Да и наука говорит, оргазм повышает иммунитет и способствует восстановлению. Так что секс после трении — это своего рода профилактика перетренированности. Другое дело, если ты так тяжело пахал, что дополз до раздевалки, упал на лавку и пол-часа не можешь сдвинуться с места, тогда тебе понятно не до секса, но через часик отойдешь и будешь в норме.
Конечно, если ты завел новую подружку, и начал новый тренировочный цикл и намерен везде выкладываться на 110% — помоги своему организму продуцировать тестостерон. Употребляй в пищу такие продукты: миндаль, авокадо, яйца, говядину, курицу, устрицы, тыквенные семечки, бобовые и цельнозерновые продукты. В них много цинка, который необходим для продукции спермы и мужских гормонов. И поосторожней с алкоголем – он снижает уровень тестостерона.

И в завершении интересный факт: Уровень тестостерона значительно повышается, если мужчина испытывает сексуальное возбуждение, но без последующего оргазма. Например, просмотр порнушки в течении 15 минут повышает уровень этого гормона на 100%! Однако лучше не заряжаться таким образом перед тренировкой, так как существует риск развития половых расстройств, ну и возможна неадекватная реакция на фитоняшек в зале. Кстати таким примером повышения тесто пользовался герой Де Ниро в классическом фильме Скорсезе Бешенный бык. Правда он не смотрел порно, а привлекал для возбуждения свою очаровательную женушку, после чего шел в ванную и засыпал в штаны лед.. в общем бык еще тот.. бешенный одним словом. А фильм шикарный, хоть и черно белый. При случае гляньте.
Удачи вам в сексе и в зале, и да пусть пребудет с вами Тестостерон!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Мой канал на YouTube
Мой Инстаграм
© 2017 DmitriyGlebov.com  Войти